![Smoothie bowl façon carrot-cake Smoothie bowl façon carrot-cake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79D75E88-0385-49BD-8A31-E1B2698D6C1F/Derivates/96C444D1-175F-4631-9430-07CB9E19C86D.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 dattes dénoyautées
- 1 orange, en morceaux
- 1 banane, en morceaux
- 130 g de carottes, en morceaux
- 70 g de jus de carotte, frais
- 50 g de glaçons
- 12 cerneaux de noix
- 20 g de sirop d'érable
- ¾ c. à café de cannelle en poudre
- 40 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 76 g
- Lipides
- 26 g
- Fibre
- 12.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45min
Rochers à la banane
15min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 Std. 35 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Pas d’évaluation
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10min
Boisson d’ananas à la cannelle
35min
Smoothie vert
10min
Boules énergétiques
30min
Barres céréales tendres
1h