Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1635 kJ / 389 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 22 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 80 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Crepas de avena con frutas
40p
Hot cakes de harina de avena
30min
Smoothie bowl
10 min.
Hot cakes veganos
20 Min
Hot cakes de quinoa
25min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Avena con chocolate
12h
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5 min.
Avena para desayunar
13h
Avena de durazno de verano
40p
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Avena y frutas
15 min