Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
ou roszponka, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protides
- 17.9 g
- Glucides
- 43.1 g
- Lipides
- 17.1 g
- Fibre
- 5.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2sa 30 dk
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min