Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 3424 kJ / 818 kcal
- Protides
- 33.4 g
- Glucides
- 62.2 g
- Lipides
- 46 g
- Graisses saturées
- 21.8 g
- Fibre
- 0 g
- Sodium
- 632.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Judías verdes crujientes con chalotas
35 Min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Tarta de crema al cava
Pas d’évaluation
Brochetas de palometa adobada
1h 25min
Tortilla de bacalao y verduras
30min
Helado de boletus
4h 45min
Pastel crujiente de puerros con salmón
45min
Lasaña de cordero y espinacas
1h 20 min
Arroz con caballa y alioli
1h 15 min
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40min
Guarnición de judías verdes con chalotas y cebolla roja
35 Min
Rodaballo con patatas panadera
40min