Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 100 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 922 kJ / 218 kcal

Lipides 5 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1ч. 15 мин.

Spanakopita aux épinards

1ч. 15 мин.

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 мин.

Couscous aux légumes d'hiver

1ч. 40 мин.

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1ч. 10 мин.

Couscous de boulgour aux six légumes

50 мин.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13ч.

Purée de noix de cajou

50 мин.

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 мин.

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12ч. 30 мин.

Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella

35 мин.

Sauce feta-yaourt

10 мин.