![Proteinowy blok twarogowy z czekoladą Proteinowy blok twarogowy z czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14DE76ED-92B4-4115-85E5-A202C9FEA91A/Derivates/983be9fa-a380-4796-aa18-ef623408a905.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Infos nut.
- par 1 kawałek
- Calories
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Protides
- 19.3 g
- Glucides
- 39.3 g
- Lipides
- 23.1 g
- Fibre
- 6.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Brownie z czerstwego chleba
55 min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 godz. 20 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Migdałowe brownie z buraka
1 godz. 55 min
Krem czekoladowy z awokado
5 Min
Omlet na mące kokosowej
20min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 min