Versions compatibles
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 120 g de farine de blé
- 4 œufs, petits
- 200 g de lait écrémé
- 2 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à soupe de basilic déshydraté
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires, dénoyautées, puis coupées en deux
- 170 g de jambon cru, dégraissé, découenné et coupé en dés
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 991.3 kJ / 236.7 kcal
- Protides
- 16.2 g
- Glucides
- 18.3 g
- Lipides
- 10.7 g
- Fibre
- 2.2 g
Recettes alternatives
Clafoutis au thon à la tomate
45min
Gratin de courgette aux lardons
40p
Clafoutis petits pois-jambon
1 Std. 15 Min
Petit flan au brocoli WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Crumble de potiron et jambon
1 Std. 10 Min
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45min
Crumble de poireau au chorizo doux
50 Min
Clafoutis au jambon et aux petits pois
1 Std. 15 Min
Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde
1h
Clafoutis au thon et aux oignons
1h
Quiche sans pâte aux haricots verts et pommes de terre
1h
Gratin d'aubergine au thon
40p