Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 doses

Ingrédients

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 23.1 g

Calories 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Lipides 26.3 g

Fibre 11.7 g

Glucides 48.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mulheres 50+ 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Caril de legumes

1h

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3h 5min

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min