"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.5 2 évaluations

Prép. 5min

Total 8h

4 portion

Ingrédients

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 123 mg

Protides 12.2 g

Calories 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Lipides 11.6 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine pour diabétiques 11 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Gaufres

25 min

Confiture pomme citron et vanille

1 godz.

Oeufs pochés à la vapeur

15 min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1 godz. 40 min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 godz. 40 min

Scones pour le petit déjeuner

30 min

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 min

Crêpes de sarrasin

45 min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 godz. 45 min

Le Détox (Métrique)

5 min

Pain doré

40 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min

Tout montrer

Tout montrer