Versions compatibles
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1675 kJ / 267 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 20 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 0 g
- Sodium
- 0 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor
35 min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Hot cakes de plátano sin gluten
25 min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 min
Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada
40 min
Omelete Caprese de claras
20 min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Calabacitas rellenas al vapor
40 min
Pescado y papas en salsa de jitomate
50 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Pescado empapelado con verduras
1u. 15min