Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protides
- 10.9 g
- Glucides
- 32.6 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 11.7 g
- Sodium
- 543 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Brócoli asado con puerros caramelizados
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Guiso de verduras italiano
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Guiso de verduras al azafrán
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Sopa de trigo y verduras
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Berenjenas rellenas de cuscús
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Tortilla al horno con guisantes
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Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
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Bruscheta de polenta, hongos y morrones
Pas d’évaluation
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min