Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protides
- 10.9 g
- Glucides
- 32.6 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 11.7 g
- Sodium
- 543 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50min
Guiso de judías rojas con pollo y batata
45min
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30min
Polenta con boloñesa de pollo
45min
Guiso de garbanzos con verduras y chorizo
40min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Tortilla al horno con guisantes
30min
Guiso de verduras al azafrán
45min
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50min
Guiso de verduras italiano
40min