Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
ou 5 Petersilienblätter, frisch
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1421 kJ / 340 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 25 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 788 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Erdäpfel-Kürbis-Gratin
1 godz.
High Protein Eis am Stiel
4 Std. 30 Min
High Protein Poke Bowl
1 godz.
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 min
Sellerie mit Brot-Crumble
50 min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 min
Detox-Salat
10 min
Gesunder Darm Drink
10 min
Jack-o'-lantern gefüllte Paprika
1 Std. 30 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min