Versions compatibles
Quiche de espinafres com base de polenta
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Massa
- 200 g farinha de milho
- 250 g água
- 1 c. chá de sal
- 30 g óleo
- 120 g farinha tipo 55
- ½ c. chá de fermento p/ bolos
Recheio
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 150 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 150 g queijo ricota
- 150 g queijo feta
- 150 g leite
- 3 ovos batidos
- 1 pitada de pimenta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1917.2 kJ / 458.2 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 46.5 g
- Lipides
- 23.7 g
- Graisses saturées
- 8.2 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 739.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 λεπτ.
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1ωρ.
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 λεπτ.
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Pas d’évaluation
Korma de couve-flor
2h 20 min
Pastéis de batata
2h
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Tarte de peru, milho e curgete
1ωρ. 15 λεπτ.
Bolo salgado de polenta
1ωρ. 30 λεπτ.
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45 min
Croquetes surpresa
40 λεπτ.
Empadas de legumes com queijo
1ωρ.