Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
ou 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
ou 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
ou 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Infos nut.
- par 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Supă de mazăre
30 min
Cuiburi de viespe cu șuncă și brânză
2 Std.
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40 min
Orez special, neprăjit
45 min
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Brak ocen
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Brak ocen
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Brak ocen
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1 godz. 10 min
Biscuiți cu unt de arahide
45 min
Granola cu fructe
Brak ocen
Smoothie vegan cu cafea
10min