Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 120 - 150 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych
- 40 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
- 3 ząbki czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- skórka otarta z 1 limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 500 g wody
- 4 filety z morszczuka, świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1477.1 kJ / 353.1 kcal
- Protides
- 25.3 g
- Glucides
- 23.4 g
- Lipides
- 17.7 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 667.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Nadziewany kurczak na Varomie
1 Std. 45 Min
Rumienienie szparagów
20 Min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 min.