Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 - 40 g rolled oats
- 20 - 40 g linseeds (flaxseeds)
- 4 bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
- 150 g frozen blueberries
- 500 g orange juice
- 1 - 2 tsp raw honey (optional)
- 400 g milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 801 kJ / 190.7 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 5.3 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 62 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Green smoothie
5 min
Everyday protein shake
5 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Strawberry milkshake
5 min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min