Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
- 4 Datteln, entsteint halbiert
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Eiswürfel (optionnel)
-
400
g Kokosnusswasser
ou 400 g Wasser - 1 EL Leinsamen, gelb
- 2 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chilipulver
- Chiliflocken, getrocknet zum Bestreuen (optionnel)
- Kokosraspeln, ungesüßt zum Bestreuen (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 219 kcal / 918 kJ
- Protides
- 3 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 42 g
- Fibre
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Sodium
- 109 mg
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