![Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3e8db0ecda080870b930a6349f08c17a/Derivates/b2b3f5c8a3ec671923f9176ecfa323a363b056d4.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Glas
- Calories
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protides
- 16.7 g
- Glucides
- 24.9 g
- Lipides
- 11.5 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 91.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Carrot-Cake-Shake
45 min
Mango-Protein-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Chai-Latte-Shake
10min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10 min