Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 7.2 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 265.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Scones cu dovleac
25 分钟
Biscuiți cu brânză
2 godz. 30 min
Fursecuri cu miere și ovăz
35 dk
Brioșe cu legume și alune de pădure
40 Min
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35 dk
Quiche cu tofu
Pas d’évaluation
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 λεπτ.
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Lasagna săracă în carbohidrați
1 Std. 30 Min
Brioșe cu fructe și legume
30 Min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1sa 25 dk
Plăcintă de cartofi cu hribi
1 Std. 20 Min