Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 g d'oignon, coupé en deux
- ½ gousse d'ail (optionnel)
- 350 g de courgettes, coupées en morceaux
- 250 g d'eau
-
½
cube de bouillon de légumes
ou ½ c. à soupe bombée de fond de légumes - ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de beurre
- 20 - 25 g de fromage à tartiner, type La Vache qui Rit®
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 382.2 kJ / 91.4 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 7.1 g
- Lipides
- 6.4 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 642.6 mg
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