Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g de queso parmesano en trozos
- 140 g de espinacas troceadas congeladas
- 500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido
- 50 g de pan rallado
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 1212 kJ / 289 kcal
- Protides
- 33.2 g
- Glucides
- 10.5 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 858.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Nuggets de merluza
30min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 Std. 45 Min
Galletas saladas de pistacho
30min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45min
Muffins de tortilla
45min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1h