Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g jumbo oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 50 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 75 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g soft dried apricots
- 100 g honey, runny
- 220 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt extract
- 1 tsp fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 9.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Ginger Flapjacks
1 Std. 30 Min
Pea and Mint Soup (TM5)
20min
Bircher Muesli
8 godz. 10 min
Orange and Coconut Squares
35 Min
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40min
Gluten-free Veggie Patties with Yoghurt Dressing
1h
Crunchy Granola
2h
Banana Nut Crunch
1h
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min
Muesli Smoothie
12 Std.
Granola
1h 40min