Versions compatibles
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado, groß
- 250 g Salatgurke
- Infos nut.
- par 1 Portionen
- Calories
- 2128 kJ / 509 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 90 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 799 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse
30min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min