Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
ou 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Protides
- 38.2 g
- Glucides
- 35.5 g
- Lipides
- 15.9 g
- Graisses saturées
- 5.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 748.3 mg
Recettes alternatives
Serradura de chocolate
3h 20min
Pão brioche sem glúten
2h 50min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30 min.
Gelados proteicos
4h 30min
One pot de frango com paprika
45min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Empadão de couve-flor
1 Std. 35 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Papas de aveia com abacate e ovo
30min