Appareils et accessoires
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prép. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingrédients
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
496.8 mg
Protides
19.8 g
Calories
2062.7 kJ /
493 kcal
Lipides
24.4 g
Fibre
8.8 g
Graisses saturées
3.6 g
Glucides
52 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h