Versions compatibles
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
-
30
g migdałów, ze skórką
ou 30 g orzechów laskowych - 40 g oleju, z zalewy z suszonych pomidorów
- 1500 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy bulgur
- 1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
ou 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, o czasie gotowania 10-15 min
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optionnel)
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (optionnel)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka
- 1 opakowanie sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
- zioła, świeże, np. liście bazylii lub kolendry, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2407.5 kJ / 575 kcal
- Protides
- 28.5 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 34 g
- Graisses saturées
- 10.3 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 1572 mg
Recettes alternatives
Lasagne dyniowa
1 godz. 45 min
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35 dk
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 dk
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1sa
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Wegetariański gulasz z tofu
30 Min
Lasagne z warzywami
1h 25min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1sa
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 dk
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 dk