Versions compatibles
Crema de verduras y ortigas con granola
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
- 300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
- 100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 cucharadita de curry en polvo picante
- 40 g de vinagre balsámico
- 30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
- 150 g de puerro
- 200 g de cebolla
- 600 g de calabacín
- 150 g de espárragos verdes
- 600 g de agua
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 15 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
- 30 g de aceite de oliva
- 50 g de ortigas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2659 kJ / 635 kcal
- Protides
- 22 g
- Glucides
- 38 g
- Lipides
- 41 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 676 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón
10min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 Min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Crema de verduras
1 Std.
Crema de calabacín
35 Min
Remolacha, caballa y encurtidos
40 Min
Sopa de tomate con aguacate
1h 15min
Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)
50 Min
Crema de patata y puerro
1 Std.
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 Min
Crema verde de verduras
45 Min