Versions compatibles
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
ou 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protides
- 18.6 g
- Glucides
- 69 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 1567.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Frango marroquino
30 Min
Embrulhos de couve com salmão
1 godz.
Pilaf de arroz selvagem com porco
1 Std. 10 Min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 Min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5
Pas d’évaluation
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1 godz. 15 min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM6
30 Min
Lombo de porco com vegetais
40 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min