Versions compatibles
Crumble de legumes com ervas aromáticas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Crumble
- 65 g farinha tipo 65
- 130 g flocos de aveia grossos
- 80 g manteiga
- 10 g coentros
- 10 g salsa
- 5 g aneto
- 60 g amêndoa c/ pele
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
Legumes
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g brócolos, só os floretes
- 200 g ervilhas frescas
- 150 g ervilhas de quebrar
- 150 g curgete cortada em lâminas finas
- Azeite q.b. p/ untar
- 150 g espinafres baby
- 20 g manjericão
Molho
- 50 g queijo Emmental
- 400 g leite
- 40 g farinha tipo 65
- 20 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1542 kJ / 369 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 23 g
- Fibre
- 6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Canelones de beringela
1 Std. 5 Min
Estufado de beringela picante
30p
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1óra
Gratinado de funcho vegan
1 Std. 25 Min
Rolo de espinafres e queijo
40p
Wellington vegetariano
2 Std. 15 Min
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Almôndegas de beringela
1óra
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40p
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 min