Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 oz long-grain brown rice
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds, plus extra to garnish
- 1 tsp dried oregano
- ½ oz extra virgin olive oil
- 6 oz baby spinach
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 lemon
- 1 oz unsalted butter
- 5 sprigs fresh mint, leaves only, hand torn
- 3 oz feta cheese, crumbled, to garnish (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1075 kJ / 257 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 35 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 707 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Chicken Fajita Soup
50 min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Southwest Quinoa
40 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min.
Mediterranean Chicken
35 Min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Steamed Cod Over Greens
40 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers
1 godz. 45 min
Moroccan Chicken Bowl
45 Min
Lemon Caper Asparagus
25 dk
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 dk