Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
1
oz freeze-dried raspberries
ou 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries, hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries, plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries, plus extra to garnish
- 1 banana, cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants, plus extra to garnish (optionnel)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
ou 1 - 1 ½ oz honey
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Recettes alternatives
Green Day Juice
5 min.
Tropical Kale Smoothie
5 min.
Boosted Iced Matcha Latte
5 min.
Green Power Smoothie Bowl
5 min.
Spring Greens
10 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min.
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 min.
Tropical Smoothie
5 min.
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Purple Power Smoothie
5 min.