Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
ou 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ou 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
ou 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (optionnel)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 416 kJ / 99 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 220 mg
Recettes alternatives
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
Schnelle Kürbissuppe
25min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Detox-Salat
10 Min
Omas Apfelkompott
20 min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Erdbeereis
5min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 Min
Wintersalat
55min
Schneller Apfelkuchen
1h 30min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min