Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
ou 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ou 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
ou 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (optionnel)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 416 kJ / 99 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 220 mg
Recettes alternatives
Wintersalat
55min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Erdbeereis
5min
Detox-Salat
10 min.
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30 λεπτ.
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 λεπτ.
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min.
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 λεπτ.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 λεπτ.
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 min.
Schnelle Kürbissuppe
25min