Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (optionnel)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protides
- 34 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 22 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 835 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Puré de papa y camote con chile morita
45 Min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 Min
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 Min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15 Min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 Min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40 Min
Filetes de pescado al vapor (5-6)
25min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 Min