
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Curry
- 80 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Stängel Zitronengras nur Inneres, grob gehackt
- 1 roter Peperoncino entkernt, in Stücken
- 20 g Ingwer geschält
- ½ Bund Koriander (ca. 10 g), samt Stielen, grob geschnitten
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Salz
- ¼ TL Cayennepfeffer
- 2 EL Limettensaft
- 150 g Kokosmilch
- 300 g Wasser
- 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
- 10 g Sesamöl, geröstet
- 400 g Broccoli in Röschen (3 cm), Strunk geschält in Stücken (2 cm)
- 150 g Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)
- 200 g Süsskartoffeln in Würfeln (1½ cm)
- 260 g Tofu in Würfeln (1½ cm)
Fertigstellung
- 2 EL Limettensaft
- 4 Zweigchen Koriander Blätter abgezupft
- Infos nut.
- par 1 Portionen
- Calories
- 265 kcal / 1113 kJ
- Protides
- 14.4 g
- Lipides
- 13 g
- Glucides
- 20 g