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Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g di fragole, pulite e a pezzi
- 30 g di zucchero grezzo (optionnel)
- 180 g di cubetti di ghiaccio
- 20 g di semi di chia
- 20 g di scaglie di cocco non zuccherato
- 250 g di yogurt di soia, alla vaniglia o al cocco
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 733.2 kJ / 166.5 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 25.8 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 28 mg
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