Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 30min

8 portions

Ingrédients

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 237 mg

Protides 7.5 g

Calories 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Lipides 19.8 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 9.5 g

Glucides 24.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Boba Cheesecake

6h 45min

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1h 30min

Apple and spice shrub

48h 35min

Passionfruit and macadamia truffles

3h 30min

Lupini Cheese

2h 45min

Peanut caramel slice

5h 35min

Chocolate sweet potato slice

1h 15min

Gluten free Christmas fruit cake

7h 35min

Carrot poppy seed muffins

1h 15min

Raw chocolate beetroot cake

2h 15min

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

55min

Healthy chocolate mousse

10min