Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
ou 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 549 kJ / 131 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 897 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Crema de brócoli y manzana verde
35 λεπτ.
Crema de zanahoria con coco y jengibre
30 min
Crema de zanahoria y jengibre
55 min
Crema de espinacas con nuez
20 min
Crema de espinaca
25 min
Sopa de calabacitas
40 min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 λεπτ.
Crema de ejotes con verduras
35 λεπτ.
Crema de cilantro
30 min
Crema de betabel
40 min
Crema de verduras
20 min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 min