Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14 g

Calories 1745 kJ / 417 kcal

Lipides 14 g

Fibre 6.5 g

Glucides 62 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Houmus

10min

Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

10min

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10min

Gâteau polenta, mandarine et amandes

2h 35min

Salade de carottes et crackers au sésame

1h

Hamburger et coleslaw

40min

Power balls (végan)

15min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Pancakes à la banane et baies

40min

Petits pains sans gluten et sans blé

1h 20min

Pains Naan à la coriandre

1h 15min

Tarte aux épinards

55min