![Birchermüsli to go Birchermüsli to go](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/537229C0-85A2-4802-9C6D-E7F476E74E9B/Derivates/e3aea5fe-cd88-4a25-8306-fe7e44a2ed3f.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
ou 10 g Walnussöl -
150
g Milch
ou 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
ou 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1242 kJ / 297 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 37 mg
Recettes alternatives
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Mandelporridge
15 min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55 Min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schnelles warmes Müsli
10 Min
Obstsalat
15 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Schokoporridge
15 min
Birchermüsli-Trockenmischung
10 Min