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Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g de copos de avena
- 200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
- 4 cucharadas de cacao puro en polvo
- 6 de dátiles sin hueso en mitades
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 120 g de bebida de soja
- 1 cucharada de coco rallado
- 40 g de nueces peladas en trozos
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 215 kJ / 51 kcal
- Protides
- 1.2 g
- Glucides
- 9.4 g
- Lipides
- 1.6 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 38.4 mg
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