Versions compatibles
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Protides
- 22.6 g
- Glucides
- 42.1 g
- Lipides
- 32.5 g
- Fibre
- 9.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min