Versions compatibles
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- Protides
- 23.9 g
- Glucides
- 47.2 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 14.9 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodium
- 1559.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 λεπτ.
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 godz. 50 min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1ωρ.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1ωρ. 20 λεπτ.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 λεπτ.
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 λεπτ.