Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli congelado
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 - 120 g de yogur natural desnatado
- 1 cucharada de zumo de limón
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Infos nut.
- par 4 ración
- Calories
- 2607 kJ / 623 kcal
- Protides
- 32.6 g
- Glucides
- 61.4 g
- Lipides
- 34.8 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 569.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Bacalao a la italiana con patatas al vapor
45min
Arroz blanco rehogado al limón
45min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1 Std. 30 Min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 Min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 Min
Guisantes con jamón y huevos poché
25 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Patatas al vapor
30 Min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min