Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g Schalotten
- 20 g Knoblauch
- 1 rote Chilischote, frisch in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 600 g Tomaten in Stücken
- 200 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
- 1 - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Mais, aus der Dose abgetropft
- 2 Dosen Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g ), abgetropft
- 10 g Mehl
- Koriander abgezupft, zum Bestreuen
- Pfeffer zum Würzen
- 300 g Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen dicke Stücke waagerecht halbiert
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 238 kcal / 995 kJ
- Protides
- 22 g
- Lipides
- 4 g
- Glucides
- 23 g
- Fibre
- 10.9 g
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