Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- Wasser zum Kochen
- 10 Stängel Petersilie abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch in Stücken
- 5 - 6 Sardellenfilets in Öl abgetropft
- 600 g Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
- 100 g Olivenöl
- 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
- 500 g Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 729 kcal / 3055 kJ
- Protides
- 22 g
- Lipides
- 26 g
- Glucides
- 92 g
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