Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 unidades

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 403.4 mg

Protides 5.2 g

Calories 509.4 kJ / 121.8 kcal

Lipides 3.9 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 18.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Os básicos da cozinha vegana 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Caril de lentilhas

40min

Bolonhesa vegan

40min

Almôndegas de beringela

1h

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Creme de curgete e caju

8h 20min

Salada de quinoa e legumes

45min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Lassi vegan de manga

5min

Penne com legumes no forno

1h 5min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Sopa e tofu com legumes

45min