Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Bamia (okra and meat stew)
55 min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Asian-style fish fillets
30 Min
Cod with citrus butter
40min
Sicilian prawn salad
40min
Lentil and mint salad
3 Std. 55 Min
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
50min
Whole cauliflower with pea purée
40min
Potted scrambled eggs with asparagus
30 Min
Lentil hotpot
12 godz. 45 min
Chicken broth with bread dumplings
1h 5min
Asparagus and pea omelette
20 Min