Versions compatibles
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
ou 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Cytrynowa brukselka
20min
Marynata rozmarynowa
5min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2h 15min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Cebule faszerowane wątróbką
1h 55min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min