Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ponzu
- 60 g lemon juice
- 80 g soy sauce (see Tips)
- 30 g rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Poke bowl
- 200 - 300 g brown rice
- 1000 g water
- 1 tsp salt
- 30 g rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
- 350 - 450 g sashimi grade tuna, cut into cubes (1.5 cm)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 avocado, flesh only, cut into pieces (1 cm)
- ½ cucumber, cut into cubes (1 cm)
- ½ nori sheet, cut into strips
- Japanese pickled ginger, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2677.5 kJ / 637.5 kcal
- Protides
- 47 g
- Glucides
- 64.6 g
- Lipides
- 18.2 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 2104.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Mango salmon bowl
40 Min
Miso fish with Asian greens
24 Std. 45 Min
Fish Ceviche
3h 25 min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 Std. 30 Min
Larb (spicy minced chicken salad)
40 Min
Tuna avocado bowl
45 Min
Teriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Pear berry cereal
10min
Quinoa salad with chicken and avocado
1 Std. 15 Min
Quinoa tabouli
12h 40min