Versions compatibles
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
ou 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
ou 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Infos nut.
- par 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 2.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Green fresh
10min
Avokádové smoothie
30 min
Banánové smoothie
5 min
Energy smoothie
10min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Borůvkovo-sójový koktejl
5 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Smoothie pro duševní pohodu
10min